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什么是益生菌?

在人類的身體內(nèi),有著數(shù)以千億計的微生物,構(gòu)成了一個龐大而復(fù)雜的微生態(tài)系統(tǒng)。而益生菌,作為這個系統(tǒng)中的一部分,正逐漸引起人們的廣泛關(guān)注。那么,什么是益生菌呢?

什么是益生菌?

益生菌是指對宿主有益的活躍微生物,通常是一些細菌或真菌。這些微生物在人體內(nèi)生存并繁衍,對宿主的健康有積極影響。常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。它們被認為是人體腸道內(nèi)的“友善居民”,對維持腸道微生態(tài)平衡起到了重要的作用。

發(fā)酵食品是益生菌的良好來源,如酸奶、酸黃瓜、酸菜等。此外,一些益生菌補充劑也可從藥店或保健品店購得。

總的來說,對于每個人而言,適合的益生菌來源和種類可能會有所不同,因此在選擇和應(yīng)用時,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)保健人員的建議,以確保健康效益。

創(chuàng)建時間:2024年4月11日
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